Møt emosjonell smerte

Det finnes en annen måte å møte smerte på.

Når vi strekker ut en hånd, så er vi i stedet motivert av å forstå smerten, hvordan den føles, og hva som forårsaker den.

Det er som om vi kaster lys på den mørke skikkelsen i gresset fremfor å finne det nærmeste treet å klatre opp i.

Når vi belyser så forsøker vi å forstå:

🥊 Påvirkning: Hva er den negative påvirkningen?

📍 Posisjon: Hvor står eller kommer vi fra?

🩶 Behov: Hva er det som savnes, mangles eller trengs?

⚠️ Motstand: Hva er det som gjør det vanskelig å ta imot?

Vi kan si ting, til oss selv eller andre, som:

🥊 Det høres ut som om du har vondt - kan vi snakke om hvordan du påvirkes?

📍 Det høres ut som du er forvirret - skal vi forsøke å finne ut av hvor du står?

🩶 Det høres ut som om det er noe du savner eller mangler - kan vi snakke om hva du trenger?

⚠️ Det virker som om det er noe motstand i deg - er det greit om vi bretter det ut?