Ta vare på innsikt
Hvordan vi kan ta vare og handle på viktig forståelse.
🔋 Hva trengs for å integrere?
Integrasjon krever psykologisk kapasitet.
På samme måte som kroppen må bruke energi på å fordøye mat, så må psyken bruke mental energi på å forholde seg til kompleks informasjon.
Psykologisk kapasitet handler om evnen til å forholde seg til ting som kan skape bevegelse i
💭 tanker
💗 følelser, og
🎗️ relasjoner
Mange har lite psykologisk kapasitet, eller er svært varsomme med hvordan den forvaltes. Da blir det vanskelig å integrere.
Det blir som om vi ikke tar sjansen på å jogge for å komme oss i form, fordi vi på kort sikt er redd for at vi vil bli for slitne.
