Forespørsler
Ting det er nyttig å be omTilstedeværelse
Har du rom for meg akkurat nå?
Oppmerksomhet
Kan jeg få din fulle oppmerksomhet et øyeblikk?
Kontakt
Har du lyst til å ta en prat en dag?
Lytting
Kan du bare lytte mens jeg snakker gjennom dette?
Deling
Vil du også dele hvordan du har det?
Validering
Gir dette mening for deg også?
Behov
Er det greit at jeg sier hva jeg egentlig trenger?
Tilgivelse
Kan vi gjenopprette kontakt så jeg slipper å bære dette alene?
Deling
Kan jeg dele noe som kanskje bringer oss nærmere hverandre?
Beroligelse
Kan du fortelle meg at dette ikke endrer hvordan du ser meg?
Bekreftelse
Synes du jeg er nok, selv når jeg strever?
Mykgjøring
Kan du snakke mildere til meg så jeg kan forbli åpen?
Behov
Her er hva jeg egentlig trenger — kan jeg si det?
Hensyn
Kan du ta min situasjon med i betraktning?
Følelsesmessig
Jeg er overveldet — kan du bare være her med meg i det?
Innrømmelse
Kan jeg fortelle deg noe som er vanskelig for meg?
Tilgivelse
Kan du se at jeg bryr meg og vil gjøre det godt igjen?
Deling
Kan jeg fortelle deg hva jeg har vært gjennom?
Rom
Finnes det en plass til meg her?
Adgang
Er det greit at jeg blir med på dette?
Tillatelse
Er det greit at jeg gjør ting på denne måten?
Validering
Gir dette mening for deg også?
Innrømmelse
Kan jeg innrømme noe som har tynget meg?
Behov
Er det greit å be om støtte?
Tilgivelse
Kan du tilgi meg?
Lytting
Kan jeg fortelle deg hva jeg forsøker å få til?
Ressurser
Har du noe jeg kan bruke til dette?
Muliggjøring
Kan du vise meg hvordan jeg kan gjøre dette selv?
Praktisk
Kan du hjelpe meg å gjennomføre dette?
Veiledning
Kan du være med meg mens jeg prøver dette?
Ansvarliggjøring
Kan jeg følge opp med deg jevnlige for å holde kursen?
Sensemaking
Kan du hjelpe meg å forstå hva som skjedde?
Validering
Er det greit at jeg har det slik jeg har det?
Hensyn
Kan du ta min side med i vurderingen før du bestemmer?
Innrømmelse
Det er noe jeg må ta ansvar for før vi går videre.
Tilgivelse
Kan vi reparere dette så vi står stødig sammen igjen?
Jording
Kan du hjelpe meg å roe ned og gjenfinne fotfestet?
Virkelighetssjekk
Tolker jeg dette riktig, eller tar jeg helt feil?
Rettferdighet
Synes du det var rettferdig?
Lytting
Kan du lytte til hva jeg har å si?
Forståelse
Kan du forsøke å forstå hvor jeg kommer fra?
Rom
Kan du legge dine fordommer og fargede brilleglass til side?
Hensyn
Kan du ta hensyn til mine behov og grenser?
Tillatelse
Kan du la meg være den jeg var ment å være?
Ydmykhet
Kan du være åpen for muligheten at du kan ha feil?
Rettferdighet
Kan jeg få den samme behandlingen som alle andre?
Tillit
Kan du viste meg den tilliten jeg har gjort meg fortjent til?
Respekt
Kan du vise meg den respekten du forventer å bli vist av andre?
Løfte
Kan du holde løftet ditt til meg?
Innrømmelse
Kan du innrømme at du tok feil?
Innsikt
Hva ville du gjort om du var i min situasjon?
Validering
Virker dette som et fornuftig neste steg?
Utforskning
Er du åpen for å utforske dette sammen?
Oppdagelse
Hva tror du dette egentlig handler om?
Retning
Hvor ville du gått om du var meg?
Avklaring
Kan du forklare hva du mente med det?
Validering
Føles dette som en fornuftig vei videre?
Virkelighetssjekk
Er dette i tråd med hvordan ting faktisk er?
Justering
Føles denne retningen som en god match?
Perspektiv
Hva tenker du om denne retningen?
Avklaring
Er det noe viktig jeg overser?
Selvtillit
Kan du hjelpe meg til å føle meg tryggere på dette?
Vurdering
Tror du dette kan være verdifullt?
Tilbud
Er det noe jeg kan avlaste deg med?
Mulighet
Kan jeg få være med på dette prosjektet?
Behov
Hva trenger du som jeg kan bidra med?
Deling
Vil det hjelpe å høre min erfaring med dette?
Tillit
Er du villig til å dele med meg?
Opplevelse
Hva har du gått igjennom?
Bekymringer
Hva frykter du at kan gå galt?
Vansker
Hva synes du er vanskelig å løse?
Smerter
Hvilken smerte kjenner du på?
Behov
Hva trenger du akkurat nå?
Sårbarhet
Ville du vært åpen for å motta støtte?
Resonans
Ser du deg selv i dette?
Relevans
Stemmer dette overens med dine omstendigheter?
Passform
Tror du dette kan være en god match for deg?
Vurdering
Tror du dette kan være verdifullt for deg?
Forsøk
Ville du vært villig til å prøve dette?
Tillit
Stoler du på meg til å støtte deg i din reise?
Justering
Er vi enige om hvor dette går?
Tillatelse
Er du komfortabel med steget jeg tar?
Endring
Kan vi forsøke noe nytt fremover?
Innrømmelse
Det er noe jeg må si for klarne luften.
Tilgivelse
Kan vi legge dette bak oss og begynne på nytt?