Lytt til følelsene
Hvordan måten vi forholder oss til vårt indre påvirker hvor mye vi kan lære og vokse psykologisk.
👓 Mental strategi kommer fra perspektivet på følelser
Vår mentale strategi baserer seg på en en av to ulike måter å forstå følelser:
Enten som 🚨 Støy eller 💡 Signal.
Hvis vi mener at følelser er støy,
altså noe som skaper uro og distraherer oss fra å ha det bra,
så vil vi forme en strategi som søker å roe, stilne og unnslippe følelsene.
Vi kan kalle dette en for en 🛡️lukket strategi.
Hvis vi mener at følelser er signal,
altså informasjon som gir oss potensielt viktig informasjon om hva vi bør gjøre,
så vil vi forme en strategi som søker å lytte, forstå og formidle.
Vi kan kalle dette for en en 🤲 åpen strategi.
