Hva det er
Du kan lage soner for hvordan du vil bruke oppmerksomhet — med en grunn til at de finnes, og en måte å komme inn i sonen. På dashbordet velger du hvilken du er i, og kan henge dem på tid hvis du vil, så de vises i kalenderen.
Hvor du finner det
- Åpne Dashbord
- Trykk Velg sone ved ukedagen, og Sonebygger derfra
Hvorfor det betyr noe
Uten en ramme kan dagen fort gå i oppløsning. Med en for skarp plan blir rammen noe du nekter. Særlig med ADHD: du trenger en beholder, og du tåler ikke at den eier deg. Da blir det fort enten ingenting, eller en timeplan du dropper.
Når sonene kommer først, og klokka bare får tjene dem når du vil, kan du ta vare på oppmerksomheten uten å klemme deg inn i ledige hull. Du får lov til å tenke i perioder, ikke i avtaler.